心に余裕があるからこそ

１ヶ月前、今ほど心に余裕を持つ事なんて出来ていませんでした。

いつも不安を抱えていたし、いつも得体の知れない何かに追われているような感じでした。

営業マンをしていた頃とまでとは言いませんが、それでも働いているとそんな状況に陥りがちになってしまいます。

時間的な余裕に関しては今とさほど変わらないのですが、心理的な余裕（心の余裕）が持てていなかったように思います。

（経済的な余裕に関しては．．．ですが。）

そんな僕が今は時間的な余裕だけでなく、心に余裕を持つ事も出来るようになっているのです。

昨年度とは立場が変わり、忙しくなるのではなかろうかと考えていた１ヶ月前．．．

蓋を開けてみると、じぇんじぇ〜んそんな事ない状況になっているのです。

担任から外れ、中間管理職的な立場に立っている現在。

責任もついて来るだろうし、業務に追われるだろう。

そんな状況を予想していたのですが、全く違う１ヶ月間を過ごしています。

そんな今の状況．．．僕にとっては正直ありがたい状況だと考えています。

基本怠け者であるため、楽が出来るのであればそれを易々と受け入れてしまいます。

前に勤めていた会社の社長には「重たい方を持てる人間になりなさい。」なんてありがたい教えを頂いておりましたが、自ら進んでそんな状況に飛び込もうなんて思う人間ではないのです。

もちろん、そんな状況になってしまったら「仕方ないか．．．。」なんて思いながら重たい方を持つ事もあるのですが、積極的にそんな状況に飛び込まない小さい人間なのです。

そんな僕にとって、今の状況は本当にありがたい状況になっているのです。

ただ、だからと言ってサボってしまおうとまでは思っていない訳で、何とか人のお役には立ちたいと思ったりもしている次第です。

積極的に重たい方を待とうとは思ってはいませんが、誰かが重たい物を持っているのであればそれに手を差し伸べる事が出来るくらいはしたいと思っています。

心に余裕があるのだからこそ、心に余裕を持つ事が出来ていない人のお手伝いをしたいと思います。

心に余裕があるからこそ、見えている事はたくさんあります。

そういった見えている事を、見えていない人に伝えて行く事もお手伝いの一つだと思います。

角の立たないように、上手に伝えていきたいと思います．．．。

余裕を持つ

余裕があると視野が広くなります。

視野が広くなると、普段見えないところにも目がいくようになり、それによってつまらない失敗やどうでもいいトラブルを回避する事が出来るようになります。

余裕と言っても、様々な余裕があるのではないでしょうか．．．。

時間的な余裕。

心理的な余裕。

経済的な余裕。

最後の経済的な余裕に関しては、今の僕にはあまり無いのではないかと思っているのですが、こんな事を正直に書けるくらいだから、もしかしたら少しくらいはあるのかもしれないとか思ったりもします。

バツイチという事もあり、毎月貰っているお給料から１０万円程持っていかれている現在。

本当に苦しいとは思っていますが、それでも少しくらいの余裕はあるのかもしれません。

なんとか生きていく事が出来ているのだから、そこは良しとしておこうと考えています。

さて、時間的な余裕に関しては、ここ１０年ほどは持つ事が出来ているのではないかと思っています。

仕事に縛られ、自由な時間がない訳ではないし、毎日忙しいながらも楽しむ時間を確保する事は出来ているように思います。

それもこれも、１３年前の転職が大きな転機になったように思います。

それまでの僕は常に仕事に追われ、自分の時間なんて持てていませんでした。

朝も早かったし、夜も遅くまで働いていました。

そんな僕は、十分な睡眠時間を確保する事が出来ず、常に眠気との戦いだったように思います。

万年睡眠不足の状態が続いていたのでした。

そんな１番大切にしたかった睡眠時間を確保出来ていなかった僕は、もちろん趣味の時間や、したい事をする時間なんてほぼ無かったように思います。

常に仕事に縛られ、常に仕事に追われているような毎日だったのです。

そんな自由と言える時間の無かった僕、時間的な余裕がなかったように思います。

そんな自分にフラストレーションを溜めていたし、そんな状況が心の底から大嫌いでした。

そしてそこから派生して、心の余裕もどんどん奪われていく感じだったように思います。

人は何か我慢をしていたとしても、その我慢を上回る何かがあれば、その我慢から解放される生き物なのだと思います。

どれだけ辛い事があったとしても、それを上回る楽しみがあれば、ある程度は救われるのだと思います。

過去の僕にはそれが無かったのです。

仕事が忙しく我慢する事が多くありましたが、それを解消できる程の楽しみを感じる時間が僕には無かったのでした。

それが大きなフラストレーションとなり、僕の心の余裕を奪ってしまっていたのでした。

それが過去の僕だったのです。

でも今の僕はそうではありません。

定時退社を徹底する事が出来ている事により、仕事で溜まったストレスを解消する時間を取る事が出来ているのです。

仕事から帰った後、ブログを書いたり、本を呼んだり、たまにテレビを見たり．．．

そんな少しの楽しみを満喫する毎日を過ごす事が出来ているのです。

そんな楽しみを満喫する事が出来る時間的な余裕がある事により、心に余裕を持つ事にも繋げる事が出来ているのです。

そしてそんな心に余裕がある事により、仕事でのつまらない失敗も減ったし、つまらないトラブルも減らす事が出来るようになっているのです。

良い仕事をするためには、失敗を減らしたいし、トラブルも少なくしなければなりません。

そのためにも、少しでも時間的な余裕を作るべきだろうし、それを心の余裕に繋げるべきなんだと思っています。

今の僕が落ち着いて仕事が出来ているのは、そんな時間的な余裕があり、それを心理的な余裕に繋げる事が出来ているからなのです。

これからもそんな状態を維持出来るように、まずは時間的な余裕を持てるようにしたいと思います。

そしてそれを心理的な余裕に繋げたいと思っています。

今必要な事

今日は書く時間は１０分。

そう決めてブログを書き出したのが２２：２３です。

今日は仕事が遅くなったのと、パートナーが持ち帰ってきた仕事の手伝いをしていたらこんな時間になってしまいました。

せっかくいい感じで早起きが出来ていたのに、週末の疲れが溜まって来る頃に限ってこんな感じになってしまっているのです。

でも、誰かと共に生活するというのはこう言う事なんだと思います。

互いに支え合い、助け合えるから信頼関係も高まるのだと思います。

僕のつまらないブログの書く内容が、１日くらい薄くなっても大した事ではないのです。

そんなブログよりも、パートナーとの時間を大切にする方が大切なんだと思ったりもします。

そんな事を考えていると、そろそろ生あくびが出てきたりなんかもしています。

１０分で書き終えるなんて考えていましたが、１０分もたないくらいの眠気が襲って来ました。

今の僕には、ブログを充実させる事よりも、明日の充実のために寝る方が必要な事なんだと思います。

という事で、今日はこのくらいで終わっておこうと思います。

おやすみなさーい．．．。

いい感じの早起き

ここ最近、いい感じの早起きが出来ています。

夜寝る時間はいつも通りなのですが、起きる時間が少し前より早くなっているのです。

早くなったと言うよりかは、元に戻ったと言った方が正しいのかもしれません。

起きる際に決して無理をしている感じはないし、眠れていない感じもないし、とにかく良い睡眠を取った上で早起きが出来ているのです。

ここ数年、朝起きる際にタイマーはセットしていません。

タイマーに起こされるのではなく、自然に起きることを習慣化する事が出来ているのです。

これが実現出来るのは、自分の生活スタイルに合った生活を送る事が出来ているからだと思います。

過去の僕は寝る前には必ずタイマーをセットしていました。

タイマーに頼らなければ確実に起きたい時間に起きる事が出来なかったからです。

そしてそんな毎日を過ごしていた事により、だらしない自分に嫌気がさしていたし、そんな自分を好きになる事なんて出来ていなかったように思います。

眠気に打ち勝つ事の出来ない自分。

時間を守る事の出来ない自分。

そして、時間に追われながら生活する自分。

そんな自分を好きになる事が出来なかったのです。

そんな過去の自分でしたが、今の僕は時間に追われる事はほぼなくなったし、眠気に打ち負けるような事もほぼありません。

約束の時間に遅れる事もほぼないし、つまらない事で信頼を失うような事はなくなっているのです。

そしてここ４年ほどは、タイマーをセットする事もなく、自然に起きる事を習慣化する事が出来ているのです。

そんな僕は時間に支配されておらず、常に時間よりも有意な位置に立つ事が出来ていると思っています。

何かに慌てたり、

何かに追われたり、

そんな事はほぼない状態になっているのです。

ただ、ここ最近の僕は少しだけ起きる時間にルーズになってしまっていたのです。

以前の４時前後とは違い、５時前の起床になっていたのです。

生活に大きな影響が出ない程度ですが、それでもそんな少しのルーズにより、どこか心に余裕がなかったし、どこか何かに追われているような感じになっていました。

そんな状態だったからか、ちょっとしたミスが増えていたように思います。

少しの事だったのかもしれないけれど、その少しの事により、生活リズムが崩れてしまっていたのでした。

しかし、先週の週末辺りからは何故か生活リズムが以前のパターンに戻っており、以前のように４時前後に起きる事が出来るようになっているのです。

４時前後の起床．．．。

起きてすぐに南部鉄器の鉄瓶を火に掛け、沸騰するまでの間にトイレ、洗面を済ませる。

そしてコーヒーを淹れて、チョコレートと共に読書の時間です。

３０分ほどの読書タイムが終わった後は、習慣にしている筋トレを行い、それが終わったらこれまた習慣にしている冷水シャワーの時間です。

僕にとっては理想的な朝の時間。

そんな朝の充実した時間を過ごせる事により、１日を充実させる事が出来るのだと思います。

何がきっかけで元の時間に起きる事が出来るようになったのか、よく分かりませんが、とりあえずいい感じの早起きが出来ている今を大切にしたいと思います。

そしてこれからもそんないい感じの早起きが出来るようにしていけたら良いなと思っています。

普通じゃなくて

毎日続けているとそれが普通になって来ます。

それが習慣化と言えばそうなのかもしれないけれど、それが当たり前になり過ぎてしまうのもどうかと思い出している今日この頃です。

僕は３年ほど前から毎日腹筋をしています。

１日もサボった事はありません。

どれだけ疲れていても、

どれだけ体調が悪くても、

どれだけ自暴自棄になっていても、

３年間、サボった事がないのです。

３年前の５月。１人で暮らし出した事をきっかけに始めた腹筋生活。

ぽっこりしたお腹．．．

浮き輪のように付いたお腹周りの脂肪．．．

それらをどうにかするために始めたのが腹筋でした。

「継続は力なり」

そんな言葉を励みに毎日続ける事を決めたのでした。

当初は２０回を５セットの計１００回を続けていました。

ずっと運動不足だった僕からすると、それで精一杯だったし、それをするだけで満足していたように思います。

「毎日頑張れている。」

「続けれている俺すげぇじゃん。」

１ヶ月、２ヶ月と続いていく度に、そんな気持ちは募っていき、僕の自尊感情は爆上がり状態になっていたのでした。

短期間で腹筋がバキバキになる事はあり得ませんでしたが、「前に進んでいる」と言う事だけで満足していたように思います。

そして１００回だった回数は、３０回を５セットの計１５０に変わっていき、体への負荷も増やして行くようにしました。

ただやっているだけで満足するのではなく、「結果を出すためにしている」という事を見失ってなかったという事なんだと思います。

ただなんとなくやるのではなく、あくまでも結果（腹筋をバキバキにする）に重きを置く事が出来ていたのです。

そして3年が経とうとする現在では、３０回５セットを朝と晩に行うようにしており、計３００回を行うようにしているのです。

全くと言っていいほど運動をしていなかった３年前、そんな３年前と比べると雲泥の差がある現在だと思います。

正直結果は、ほぼほぼ出ていない状態です。

３年前始めた当初は「続けていたら理想のバキバキになるだろう．．．」なんて考えていましたが、そんな甘いものではなかったという事なのです。

もちろん続けて来た事により、僕のお腹の筋肉は間違いなく着いているように思います。

毎日続けてきた自分とそうでない自分のお腹の筋肉は全く違うものなのだと思います。

ただ、理想のバキバキ腹筋には程遠い感じに仕上がっているのです。

それはなぜかと言うと、食事を好き放題しているからです。

毎日のようにお酒を飲んでいるし、その肴に脂っこいモノも結構摂ったりなんかもしています。

また、甘いモノの好きな僕は、間食にチョコレートなんかを食べたりなんかもしちゃっています。

そんな生活をずっと続けている僕。

３年間休みなく腹筋をしていたとしても、理想のバキバキ腹筋になれないのは当然の結果と言えるのです。

そんな自分に「ダメだな〜」なんて思ったりしている最近の僕．．．。

そんな自分に自信を無くしそうにもなったりもしているのです。

でも、当たり前になっているのかもしれないけれど、３年間休みなく続けている腹筋に関しては自信を無くす必要なんてないのだと思ったりもします。

今まで何をやっても続かなかった僕。

そんな僕が３年間も休みなく続ける事が出来ているのです。

結果は出ていないのかもしれないけれど、一つの事を継続して続けている事に関しては自信を持ってもいい事なんだと思います。

恐らく３年間何もしていなかったら、僕のお腹はもっと酷い事になっていた事だろうと思います。

そう考えると、今の状態をキープ出来ているのは、ある意味結果が出ているという事なのかもしれません。

毎日続けているとそれが普通になって来ます。

でもやっている事は「普通」なのではなく、十分「頑張っている事」なんだと思います。

きっと「継続は力なり」なんです。

思ったような結果は出ていないけれど、きっと違う形で、自分にプラスになる事があるのだと思います。

そう信じて、ポジティブに生きていきたいと思っています。

きっと．．．

明日から１週間が始まります．．．。

次の休みまで５日．．．なんとか乗り切らなければなりません。

明日はこれとあれをして、

明後日はあれとこれをして、

そして水木金はあれこれして、

仕事に対して嫌な気持ちを抱えたりしていますが、それでもある程度の見通しを立てる事は出来ています。

そんな僕は、正直仕事に対してネガティブな気持ちは抱えていないんだと思います。

仕事をしていても、

きっと良い事があるんだろう、

嬉しくなるような事があるんだろう。

そんなポジティブな気持ちを抱える事が出来ているのだと思います。

新たな立場に立っている事により、今までのように見通しを立てながら仕事を進める事は難しいのかもしれません。

それでも「なんとかなるか♪」なんて気持ちを抱えている事により、仕事に対して肩の力を抜きながら向き合う事が出来ているのだと。

色んな不安があるのだろうし、

色んな失敗があるのだと思います。

でも今までなんとかならなかった事はなかったし、これから先もなんとかなって行くのだと思います。

明日から仕事があると考えてしまう今日。

そんな今日もポジティブな気持ちを持って乗り越えたいと思います。

明日もきっといい事がある。

明日もきっと楽しい事がある。

そんな前向きな気持ちを待ちながら、明日からの１週間を乗り越えて行こうと思います。

「受動的飲み会」ではなく「能動的飲み会」

昨日に引き続き今日も飲み会。

しかし、昨日の「歓送迎会」とは違い、今日の飲み会は友人を自宅に招いての「ホームパーティー」でした。

ホームパーティーとは言っても、おしゃれとは程遠い感じで、近くのスーパーで適当なお惣菜を買ったり、缶チューハイ、缶ビールを大量に買い込んでの、ただの「宅飲み」と言った感じの飲み会です。

おしゃれな料理におしゃれな飲み物．．．そんな感じは全くなく、ただただ自宅でのんびりおしゃべりなんかをしながら過ごす飲み会だったのです。

ただ昨日の歓送迎会と違うのは、今日の飲み会は気の合う友人ばかりで行う感じの飲み会でした。

気心の知れた、ほとんど気を遣う事のない友人たち、そんな友人たちとの飲み会だったのです。

言うならば今日の飲み会は、自ら動き出して行う「能動的飲み会」だったように思います。

誰かが企画した、行事的な位置付けのものに参加する「受動的飲み会」とは違う、自ら働きかけて企画し、参加した飲み会なのです。

僕はこの「能動的飲み会」と「受動的飲み会」には大きな違いがあると思っており、出来るだけ「受動的飲み会」の参加は減らしたいと考えています。

全く参加しないのは、人間関係を保っていく上ではあまりよろしくない事なのかもしれないと思っているし、最低限の参加は必要だとは思っています。

ただ、「受動的飲み会」が増えてしまう事により、生活リズムを崩してしまったり、経済的なダメージを増やしてしまったりする事はあるように思います。

受動的になってしまう事により、様々な事に影響を与えてしまい、コントロールが出来なくなってしまう事に繋がってしまうのです。

一方「能動的飲み会」に関しては、自分で企画する事が多くある事もあり、ある程度時間であったり、経済的な部分のコントロールがしやすい状況になっているように思います。

そう言った事からも、生活リズムを崩さず、心地良く毎日を過ごすためには「能動的飲み会」を積極的に増やして行きたいと思っているのです。

人と良い関係を築く事はとても大切な事です。

円滑に仕事を進めたり、自尊感情を高めたりするためには、良好な人間関係作りは欠かす事の出来ない事なのです。

今日の家で行ったホームパーティー。

気の合う友人とお昼から飲み会を始め、楽しい時間を過ごす事が出来ました。

終わったのは１７時です。

昨日の２１時半終了とは大きな違いがあるように思います。

今日であれば、１７時以降に片付けを行い、それから筋トレを行ったり、ブログを書いたり。

そんなゆっくりとした時間を過ごす事が出来ているのです。

飲み会から家に帰ってすぐに寝るのではなく、

ある程度余韻に浸りながらの時間を過ごす事が出来ているのです。

そして何よりも落ち着いた状態で眠りに着く事が出来るようになるのだと思ったりもしています。

これからも今日のような「能動的飲み会」を通して、良い人間関係を作って行きたいと思います。

それが自分を大切にする事にも繋がるのだと思います。