今日は、僕が毎日している事の一つについて書いてみようと思います。
ここで言う「毎日している事」というのは、生活に少しだけプラスしている事です。
トイレに行く、食事を摂るなどという、生活に欠かす事の出来ない事は含みません。
自分のために何かためになる事はしたいけど、あまり大きな事になってしまうと続ける事が出来なくなってしまいます。
やったりやらなかったりとかではなく、確実に毎日続ける事が出来る、少し手を伸ばせば出来そう、そんな毎日している事がいくつかあるのです。
その一つが．．．
「冷水シャワー」です。
朝洗顔をしたり、歯を磨いたり、整髪をしたり。
そんな時間に少しだけプラスして冷水を浴びるようにしているのです。
冷水を浴びる以外の事であれば、洗面化粧台だけで事足りそうなのですが、そこに少しだけのプラスとして服を全部脱いで、お風呂場で全てを済ませるようにしているのです。
健康の事を考えた結果、毎日続ける事が出来そうという事もあり、冷水シャワーを取り入れたのでした。
もうかれこれ３年以上は続ける事が出来ています。
今はもう生活の一部となってしまい「して当たり前の事」になっています。
そんな「して当たり前の事」だからこそ、振り返る事が大切だと思うし、振り返る事により「頑張っている」と思える事を大切にすべきなのだと思います。
夏の暑い季節だけでなく、冬の寒い時期も休む事なく続ける事が出来ており、その効果は気付けていないだけで、たくさんあるように思います。
そんな気付けていない事も、少し意識を向けるだけで、なんとなーく認識する事が出来るのではないかと思います。
それが本当に冷水シャワーの効果なのかどうかは分かりませんが、とりあえず今のところその効果という事にしておいて、まとめておきたいと思います．．．。
効果その１＝前向きになれる。
基本いつも前向きな気持ちを持つ事が出来ている僕。それはきっと毎朝の冷水シャワーの存在が大きいのではないかと思っています。
もちろん、毎日を前向きに生きる事が出来るのは様々な要因があるように思いますが、その中でも冷水シャワーを浴びるようになってから、その前向きな気持ちがブレないようになっている気がします。
仕事に行く時も「頑張ろう！！」と思う事が出来ているし、
生活の中の面倒な事に関しても、基本「よし、やろう！！」なんて前向きに取り組めるようになっているように思います。
過去の自分と比べると、どんな事にも前向きな気持ちをいつも持つ事が出来ているように思います。
朝、冷水シャワーを浴びる事により、前向きな状態で１日を過ごす事が出来ているのです。
効果その２＝スイッチが入る。
冷水シャワーを浴びる事により、どんな事に対しても前向きな気持ちを持てるようになっている僕。
それにプラスして「さぁ始まりだ！！」なんて１日の始まりのスイッチを入れる事が出来ているのも冷水シャワーの効果の一つだと感じています。
朝起きてから、コーヒを飲みながら本を読んだり携帯を触ったり．．．
そんな時間も大切にしていたりはするのですが、まだまだそんな事をしている時間はオフの状態です。
そこから仕事に向けて準備をするのですが、冷水シャワーを浴びた瞬間にスイッチが入るような感覚になるのです。
いつまでもフワフワ寝ぼけた状態ではなく、仕事に向かうオンの状態にするきっかけになっているように思います。
そのスイッチが入ることにより、その日の予定を考えたり、すべき事のシュミレーションをしたりする事が出来るのです。
定時で帰るという早退社が出来るのは、このスイッチを入れる事が出来ているからだと思っています。
効果その３＝健康でいる事が出来る。
これに関しては確かではないのですが、何となく健康でいる事が出来ているように感じているのです。
冷水シャワーをし出した３年前、割と体調を崩す事が多かったように思います。
年に数回は風邪を引いたり、流行り出したインフルエンザにも感染する事が多くあったりしました。
そんな僕でしたが、冷水シャワーをし出してからか、何となく体調を崩す事が減っているように感じたりもするのです。
０になった訳ではありません。
ただ、独り身の僕にとって体調を崩してしまう事は死を意識してしまう事でもあり、何とか体調不良は避けておきたい事でもあるのです。
そんな中始めた冷水シャワーによってか、体調を大きく崩す事もなく、好調な日々を過ごす事が出来ているのです。
もちろん体調を崩す事はあるし、つい先日も謎の嘔吐に苦しまされたりもしていました。
でも間違いなく頻度は減っているし、好調だと感じる日がスタンダードになっていたりするのです。
冷水シャワーを始めてから、間違いなく健康に生きる事が出来ているように感じているのです。
冷水シャワーを始めてから、３年以上が経過しています。
当たり前になり過ぎて、効果を感じる事も減っていたりもしますが、こうやって振り返ると、間違いなく僕にとってはプラスに働いている事になっているのです。
そんな僕にとって欠かす事の出来ない冷水シャワー。
これからも大切にしながら、続けていきたいと思っています。
